BizGypsy

Als je staat, niet op slot je knieën. Dit voorkomt dat de bloedtoevoer naar je hersenen. Sommige mensen zijn bekend om flauwvallen. Buig je knieën tot je lichaam voelt comfortabel.

Sluit je ogen. Ontspan je gezichtsspieren. Wees je bewust van enige spanning je kan hebben in je lichaam, je gezicht, je nek, je buik, of uw schouders. Laat de spanning. Ontspan alle spieren.

Focus Focus Focus

Dit is de genezing van mediteren. Richt je gesloten ogen op een plek tussen je ogen boven je wenkbrauwen. Dit wordt het derde oog. Soms zie je een kleine plek achter je ogen. Richt je visie en je zult in staat zijn om je gedachten te focussen.

Neem in een langzame, diepe zucht. Stelt u zich eens in te ademen alle positieve energie rond. Denk ontspannen, positieve gedachten. Adem in kracht, kracht, energie en leven. Je lichaam is vernieuwd met essentiële zuurstof en voedingsstoffen. Voel de kracht van je adem in elk deel van je lichaam, van je hoofd naar de toppen van je tenen.

Langzaam laat van uw adem. Stel je voor dat verhuur van de spanning en stress in je lichaam. De negatieve energie wordt nu vrijgegeven. Woede en frustratie weg te zweven. Het is drainage van je lichaam, en je voelt je lichaam te ontspannen.

Let op je lichaam met slechts een volledige adem cyclus. Houd focussen op je derde oog, en herhaal de adem cyclus van vijf tot 25 keer. Blijf geconcentreerd. Denk niet dat van alles behalve de positieve energie die in en de negatieve energie die uit.

Na vijf minuten, langzaam open je ogen. Merk op dat de wereld ziet er rustiger, rustig, en je lichaam beweegt iets langzamer als je weer aan het werk. Dit gevoel blijft bij je voor de rest van de dag. Zo simpel is het.